El 15 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño. Se reivindica la importancia de dormir, y dormir bien!, la importancia del Sueño!, ¿sabes lo importante que es dormir? La falta de Sueño, de no dormir las horas necesarias acarrea muchos problemas como son: 1- No dormir, afecta a nuestro sistema nervioso, provocando irritabilidad, falta de concentración y pérdida […]
Problemas para dormir?
Dormir las horas necesarias y reparadoras es de vital importancia para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida. Está demostrado que las personas que duermen bien y profundamente tienen menor probabilidad de sufrir hipertensión, diabetes y otras enfermedades crónicas. Además un reposo adecuado permite a nuestro cuerpo reponer energías, controlar el estrés y mantener […]